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  1. 文化動態(tài)

    「文昌讀書會第98期」跨越不可能!

    2022-08-10 1220

    實現(xiàn)挑戰(zhàn)性目標的具體方法

    打破自身局限,開辟通往卓越的捷徑

    充分發(fā)揮自我潛能,達成巔峰表現(xiàn)


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    如果你知道自己的效能可以提高500%,你會去應(yīng)對哪些不可能的挑戰(zhàn)?如果你的創(chuàng)造力可以提升600%,又將如何?如果你能縮減一半的學習時間會怎么樣?這正是本書中的工具和技術(shù)所能提供的,4大技能助你發(fā)揮自我潛能,達成巔峰表現(xiàn),也就是說,每個人皆唾手可得。

    挑戰(zhàn)不可能——動機

    培養(yǎng)驅(qū)動力,外在驅(qū)動力,例如用金錢、名聲等激勵。內(nèi)在驅(qū)動力指自身的心理和情緒力量,例如激發(fā)好奇心、點燃做事的激情、將激情轉(zhuǎn)化為使命感、鼓勵發(fā)揮自主性、保持適度的掌控感。

    培養(yǎng)堅毅力,極限訓練法,訓練結(jié)束時再加一些訓練;勇猛精進法,主動地迎接挑戰(zhàn)。

    目標設(shè)定,設(shè)定一個終身目標,然后分解設(shè)定每一步驟的目標,最后設(shè)定實現(xiàn)目標的日常步驟。

    挑戰(zhàn)不可能——學習力

    真相過濾器,用各種方法探尋真相的一種思維模式。比如:第一性原理、五位專家法則。

    閱讀的投資回報率,書是這個世界上最濃縮的知識形式,讀者花費自己的時間交換作者們長時間的工作成果。

    如何獲取知識,通讀五本書;把自己當成白癡,向?qū)<艺埥?;探索該領(lǐng)域的空白點;不斷提問;找到敘事結(jié)構(gòu),把學習成果講給別人聽。

    如何學習新技能,控制學習的恐懼感,運用80/20法則快速入門。

    挑戰(zhàn)不可能——創(chuàng)造力

    創(chuàng)造力:開發(fā)有價值的原創(chuàng)想法的過程。

    影響創(chuàng)造力的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),注意網(wǎng)絡(luò)使注意力高度集中在目標上。默認模式網(wǎng)絡(luò)大腦清醒時,不專注于任何特定事物的狀態(tài)。突顯網(wǎng)絡(luò)幫助我們在舊事物中注意到新事物。

    提升創(chuàng)造力的方法,擁有一個好心情,多出去走走,置身于大自然,拓寬視野。利用好“非時間”及獨處時間,從陌生之處著手,激活聯(lián)想能力。在盒子里思考,限制條件驅(qū)動創(chuàng)造力,給大腦添加“彈藥”,學習新知識,轉(zhuǎn)移注意力,激活潛意識。

    挑戰(zhàn)不可能——心流

    心流:專注做事時所變現(xiàn)出的心理狀態(tài),伴有高度興奮及充實感。

    心流觸發(fā)器,自主性、好奇心、激情、使命感、完全專注、明確目標、即時反饋等都可以觸發(fā)心流。嚴重的后果、豐富的環(huán)境、親身體驗等也可以觸發(fā)心流。

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