文昌讀書會(huì)第96期

《無處不在的人格》

你真的了解自己嗎？每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，或長相、或性格、或脾氣。每一個(gè)人都是不完美的，或多或少、或輕或重都存在一些人格（即個(gè)體的性格）問題，本書介紹了12種人格障礙類型，教你學(xué)會(huì)洞悉人格，照見自己，接納他人。

焦慮型人格

表現(xiàn)：過度緊張、自尋煩惱。

相處：表明自己是可靠之人；施以善意的幽默；幫助他相對地看待事物；鼓勵(lì)看醫(yī)；不要和他分享自己擔(dān)心的事情。

妄想型人格

表現(xiàn)：不信任他人，頑固。

相處：保持定期的聯(lián)系；明確表達(dá)自己的動(dòng)機(jī)與意圖；以法律或條規(guī)為參考依據(jù)；不要放棄澄清誤會(huì)的機(jī)會(huì)。

表演型人格

表現(xiàn)：夸張、極度渴望被愛。

相處：對極端和戲劇化的行為做好心理準(zhǔn)備；偶爾給他舞臺(tái)，但要?jiǎng)澏ń缦?；?dāng)他做出“正確”舉動(dòng)時(shí)，對他表現(xiàn)出興趣；對自己在他眼里從英雄變?yōu)樽咦渥龊眯睦頊?zhǔn)備；不要對他的誘惑行為動(dòng)心或表現(xiàn)出過多的同情。

強(qiáng)迫型人格

表現(xiàn)：完美主義、固執(zhí)和冷漠。

相處：表達(dá)對他的秩序感和嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度的欣賞；帶他體驗(yàn)放松的樂趣；表現(xiàn)出自己的忠實(shí)可靠的未雨綢繆；給他指派能夠把他的“缺點(diǎn)”變?yōu)閮?yōu)點(diǎn)的工作；不要表達(dá)過多情感，或頻繁致謝送禮。

自戀型人格

表現(xiàn)：自視甚高、缺乏共情。

相處：真誠地表達(dá)對他的贊許；嚴(yán)守禮儀規(guī)范；只有在必要的時(shí)候提出明確具體的批評；對自己獲得的成功和優(yōu)待保持低調(diào)；一旦認(rèn)清他的本性，不再給予更多寬容。

類精神分裂型人格

表現(xiàn)：冷漠、孤僻

相處：尊重他的獨(dú)處需求；欣賞他少言寡語的品質(zhì)；給他指派力所能及的工作；傾聽他的內(nèi)心世界；不要強(qiáng)迫他表達(dá)強(qiáng)烈的情感。

A型人格

表現(xiàn)：效率高、壓力大。

相處：表現(xiàn)得可以信賴，意指明晰；在他想要控制你的時(shí)候表明立場；讓他體會(huì)到放松的快樂；不要跟他“針尖對麥芒”，夸大沖突；不要讓自己卷入毫無意義的競爭。

抑郁型人格

表現(xiàn)：悲觀憂郁、自我貶低。

相處：以提問的方式將他的注意力吸引到好的一面；帶他參加一些力所能及的愉快活動(dòng)確切指明表達(dá)對他的重視；鼓勵(lì)就醫(yī)；不要跟他說“要振作”和講大道理。

依賴型人格

表現(xiàn)：需要支持、害怕失聯(lián)。

相處：稱贊他的主動(dòng)性，幫他平淡對待失?。幌葐査南敕?，然后再回答問題；分享自己的疑慮，尋求他的意見和幫助；當(dāng)他遇到困難，不必每次都趕去救濟(jì)；鼓勵(lì)他擴(kuò)大交際圈，不要對他完全棄之不顧。

被動(dòng)攻擊型人格

表現(xiàn)：用迂回的方式反抗。

相處：只要有可能就去詢問他的意見；幫他直抒胸臆，但也得遵守規(guī)則；不要裝作沒注意到他的反抗；不要以家長的口吻批評他；不要讓自己陷入互相報(bào)復(fù)的游戲。

逃避型人格

表現(xiàn)：恐懼一切、不敢爭取。

相處：向他建議可以循序漸進(jìn)地達(dá)成目標(biāo)；表明你對他的看法很在意；表明你可以接受不同的觀點(diǎn)；不要對他的意圖冷嘲熱諷和輕易發(fā)火；不要任由他去承擔(dān)所有的苦差事。

其他人格

還有很多類型的人格，例如：自戀-表演型人格、逃避-依賴型人格、反社會(huì)型人格等等。通常來說，人格障礙者不是因?yàn)楦吲d，而是因?yàn)楹ε虏艜?huì)做出那樣的行為。他們因?yàn)楹ε露龀龇磻?yīng)，對于這一首要原因不予重視，不愿看到滋擾行為背后的脆弱，就等于為沖突和誤解打開了通途。