我是如何自愈自己的孤獨(dú)和崩潰的

商業(yè)管理部 余美艷

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)特別孤獨(dú)又崩潰的時(shí)刻？

前段時(shí)間，一度覺(jué)得自己emo到抑郁了，身心被莫名其妙的煩躁和疲憊吞沒(méi)，越刷手機(jī)越覺(jué)得一切都烏煙瘴氣，一切都言不由衷，感覺(jué)內(nèi)心有一連串的多米諾骨牌正在倒塌：迷茫的工作和生活，不完滿(mǎn)的自我，不完整的愛(ài)，貪婪和惡意，對(duì)生活的無(wú)能為力，年齡的焦慮以及友情的危機(jī)等等。

你也一定經(jīng)歷過(guò)這樣失控的時(shí)刻，站在人來(lái)人往十字路口卻不知道何去何從。于是，為了找到這些問(wèn)題的答案，我選擇和最好的朋友不斷傾訴，卻忘了一件非常重要的事：人類(lèi)的悲喜并不相通，成年人的崩潰不需要觀(guān)眾。

的確，不動(dòng)聲色早就成為了成年人的標(biāo)簽，不允許我們像小朋友一樣大哭大鬧，因?yàn)榭摁[不能改變?nèi)魏问虑?，也沒(méi)有人會(huì)平白無(wú)故因?yàn)槟愕谋罎⒔o你一顆糖。有時(shí)候，你以為的救命稻草變成了壓垮你的最后一根稻草，將負(fù)能量傳染給別人，不僅影響別人的情緒，還有可能會(huì)失去一個(gè)朋友。

所以后來(lái)，我什么都沒(méi)說(shuō)，開(kāi)始讀書(shū)，開(kāi)始旅行。

每個(gè)人都需要一片屬于自己的瓦爾登湖

《瓦爾登湖》書(shū)里有句話(huà)：我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處有益于身心健康，和朋友在一起，即使是最好的朋友，也會(huì)很快感到厭煩，消耗精力。我愛(ài)獨(dú)處，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比獨(dú)處更好的伙伴了。在多數(shù)情況下，我們外出，到人們中間去時(shí)，比呆在自己的屋子里更為孤獨(dú)。

有人相愛(ài)，有人夜里開(kāi)車(chē)看海。某一個(gè)晚上，一個(gè)人開(kāi)著車(chē)去往陸地的盡頭看海。一開(kāi)始是極度興奮的，等到連路燈都關(guān)掉，我終于不再故作雀躍，不再裝作一個(gè)興奮的游客，安靜下來(lái)，坐在海邊，聽(tīng)海浪一點(diǎn)點(diǎn)的拍打沙灘的聲音，一遍又一遍，去感受翻滾，感受無(wú)聊，直到對(duì)無(wú)聊的忍耐也變得無(wú)聊，無(wú)聊就消失了。甚至，感受到自我的消失。

過(guò)度自我關(guān)注是萬(wàn)惡之源。

村上春樹(shù)說(shuō)：哪里會(huì)有人喜歡孤獨(dú)，只不過(guò)是不喜歡失望罷了。

初中時(shí)就學(xué)習(xí)了lonely（獨(dú)自、寂寞）和alone（獨(dú)自，單獨(dú)）的區(qū)別，長(zhǎng)大后，才懵懂的明白。人，最重要的事是學(xué)會(huì)如何與自己相處，如何獨(dú)自度過(guò)那段孤獨(dú)的日子。人生抵達(dá)之謎，每段孤獨(dú)的時(shí)光都將走向自由，大概自由的極致就是孤獨(dú)吧。

所以，每個(gè)人都需要一片屬于自己的瓦爾登湖。去找一片海，或是一片湖，又或者僅僅是一汪水，坐下，去觀(guān)看，用眼睛而非屏幕去觀(guān)看，在無(wú)聊的時(shí)刻不去求助社交網(wǎng)絡(luò)上的熱鬧，不再找人傾訴傾訴。等待，等待那片水帶走你的欲望與疲憊，你發(fā)現(xiàn)自己微不足道，你只是風(fēng)在水面上制造的一抹轉(zhuǎn)瞬即逝的褶皺。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有比這更美好的事了。

年少時(shí)不懂魯迅，讀懂后淚流滿(mǎn)面

哀其不幸人到中年，多少人活成了閏土。怒其不爭(zhēng)的，從來(lái)不止孔乙己。阿Q的憤怒，抽刃向更弱者。無(wú)休止的抱怨，摧毀了一切祥林嫂的人生。魏連殳的孤獨(dú)，是積極的悲觀(guān)者。不甘心頹廢卻又無(wú)力自拔的呂維甫......

魯迅之所以迷人，是因?yàn)樗^(guò)于一針見(jiàn)血。溫言軟語(yǔ)，不足以驚醒古老鬼魂毒瘴中的昏睡者，所以務(wù)必要激切的吶喊，才足以震動(dòng)那些麻痹已久的神經(jīng)。他的吶喊，他的彷徨，他的匕首投槍一樣的雜文，都如野草般堅(jiān)固而深厚的根脈，俘獲了一代又一代中國(guó)人的心靈。魯迅哪里是在“寫(xiě)作”？分明是在為一群行尸走肉注入靈魂！

再讀魯迅的文章，我竟淚流滿(mǎn)面，那是一種警醒的力量，使無(wú)力者有力，使悲觀(guān)者前行。

再讀《肖申克的救贖》，明白為什么要讀很多的書(shū)

多年前看這本書(shū)，是帶著一種對(duì)不常見(jiàn)生活的好奇心和窺探欲來(lái)看的，看到的是激動(dòng)人心的越獄橋段，如今重溫此書(shū)，才悟出了書(shū)的深意：一個(gè)人的知識(shí)體系，就是他認(rèn)知世界的藍(lán)圖。

書(shū)中有句話(huà)說(shuō)得很好：“剛?cè)氇z的時(shí)候，你痛恨周?chē)母邏?；慢慢地，你?xí)慣了生活在其中；最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不得不依靠它而生存，這就叫體制化?！?/span>

在肖申克監(jiān)獄，有人向往高墻外的星辰大海，有人安于墻內(nèi)的平淡與秩序。而那里，不就是每個(gè)人的生活嗎？才明白生活是每個(gè)人最大的囚籠。任何一個(gè)你不喜歡又離不開(kāi)的地方，任何一種你不喜歡又?jǐn)[脫不了的生活，就是監(jiān)獄。真實(shí)的監(jiān)獄是被迫進(jìn)入的，但“生活監(jiān)獄”最開(kāi)始大多都是從自我設(shè)限進(jìn)入的。

“有些鳥(niǎo)兒天生就是關(guān)不住的，它們的羽毛太鮮明，歌聲太甜美，也太狂野了?！?/span>

安迪之所以能絕處逢生，找到通往自由大門(mén)的道路，離不開(kāi)他豐富的知識(shí)儲(chǔ)備以及超乎常人的認(rèn)知力。通過(guò)閱讀，他不斷學(xué)習(xí)新的事物，盡可能觸摸時(shí)代的脈搏，而不至于被體制化慢慢殺死，最終成為一個(gè)自由人。

書(shū)猶良藥，可以醫(yī)愚；書(shū)如巨尺，可以丈量世界。

這世上沒(méi)有白走的路，更沒(méi)有白讀的書(shū)。你在讀書(shū)上花的任何時(shí)間，都會(huì)在未來(lái)某一個(gè)時(shí)刻得到回報(bào)。在你想不到的時(shí)候，在你看不見(jiàn)的方向，你播下的種子正在悄悄生根發(fā)芽，終有一天，它們會(huì)長(zhǎng)出一片森林。

成年人的生活，一邊崩潰，一邊自愈。如果你覺(jué)得焦慮和孤獨(dú)，不如去讀書(shū)吧。生活的一切難題，書(shū)中自有答案

（該作品榮獲文昌集團(tuán)2021年冬季文體活動(dòng)征文二等獎(jiǎng)）

注：文中插圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。